免疫力

みなさんこんにちは！

姿勢矯正院スタイルケア　鍼灸整骨院の八木です

まだまだ新型コロナウイルスの猛威が続いています。

・強い体のダルさ

・咳やくしゃみが一週間以上続く

・37.5度以上の発熱が3日以上続く

上記のような症状がある場合はすぐ病院に行き、検査をしてもらいましょう！

そして感染しないようにする為にも予防が大事になってきます。手洗い、うがいはもちろんの事、自分の免疫力を高めることも重要になってきます

免疫力を上げる事として

・規則正しい生活

・偏食を避ける

・夜更かしをやめる

・運動をしっかりする

・体温を上げる

上記のようなことを心掛けていきましょう！当たり前の事なんですが意外と難しいんですそして体温を上げれば免疫力は5倍になると言われています。

体温を上げる方法として

・しょうがやニンニク、じゃがいもやにんじんなど冬野菜を摂る

・適度な運動を毎日続ける

・お風呂はシャワーで済まさずしっかりお湯に浸かる

などが挙げられます。一人暮らしされてる方は特に気をつけていきましょう！特にウイルスは目に見えないものですので日頃からの予防が不可欠！

規則正しい生活を心掛け、ウイルスに負けない体を作っていきましょう！

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高知市弥生町にある鍼灸整骨院の姿勢矯正院スタイルケアです。

骨盤矯正・猫背矯正・産後矯正に自信があり、肩こり・腰痛などの症状を姿勢の歪みから根本的に治療しております。

キッズルーム完備でママさんも安心！

各種健康保険を取り扱っておりますので、交通事故のケガも保険で治療ができます。

また複合高周波EMSトレーニング機「楽トレ」を導入しておりますので、寝ながらお手軽にインナーマッスルを鍛えることができます。

予約優先制となっておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい。

 

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