みなさんこんにちは

姿勢矯正院スタイルケア　鍼灸整骨院の八木です

スポーツ時や日常生活で手をひねる、足をひねる事があると思うのですがこの「ひねる」という状態は身体にどのような事が起こっているんでしょうか

～「ひねる」とは～

一般的に手や足をひねってしまうといわゆる「捻挫」という状態になることが多いです。捻挫というのは関節部などを無理な方向や不自然な方向にひねる事によって捻挫になってしまうんですが腱や靱帯や軟骨が傷ついてしまうことをいいます

捻挫は程度によって３段階に分けられます

Ⅰ度：靱帯の一部断裂

Ⅱ度：靱帯の部分断裂

このうちⅡ度は腫れが出てきて運動制限され、Ⅲ度になると関節が不安定になり、腫れや痛みがとても強い状態になります

「ひねる」と聞くと骨折に比べると軽いイメージがあるとは思いますが実は靱帯や腱や軟骨にダメージがある可能性がある症状なんです

上記の対処をしていきましょう。各処置の頭文字を取ってRICEの法則と呼ばれ、ひねった時だけでなく肉離れや打撲にも有効とされています

またひねった患部がどんどん腫れてきたり触ったときに激痛が走ったら骨にも異常が出ている可能性があるのですぐに病院を受診してくださいね

ひねった時はRICEの法則を覚えておきましょう

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高知市弥生町にある鍼灸整骨院の姿勢矯正院スタイルケアです。

骨盤矯正・猫背矯正・産後矯正に自信があり、肩こり・腰痛などの症状を姿勢の歪みから根本的に治療しております。

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