２０代女性　肩こり・モチベーションの低下

皆さんこんにちは！

姿勢矯正院スタイルケアの藤戸です！

日々デスクワークに勤しんでいる方々にとって、姿勢の重要性は計り知れません。知らず知らずのうちに猫背になってしまうことは、ただの肩こりにとどまりません。猫背は呼吸にも影響を与え、酸素の供給量が低下し、それに伴って脳の活性化が阻害されてしまいます。その結果、モチベーションの低下や集中力の欠如、さらには仕事の効率そのものが低下してしまうこともあります。

オフィスでの作業時間が長くなるほど、姿勢を意識し続けることは難しいかもしれませんが、定期的なストレッチや正しい姿勢を意識することで、肩こりを防ぎ、仕事の効率を向上させることができます。例えば、椅子に深く座り、背中をしっかりと支えてあげることで、意識的に姿勢を正すことが推奨されます。また、時間を見つけて立ち上がり、軽い運動をすることも効果的です。

小さな心がけが大きな結果を生むこともありますので、是非、毎日のルーティンに取り入れてみてください。