３０代女性　ストレートネックによる肩こり・頭痛

皆さんこんにちは！姿勢矯正院スタイルケアの藤戸です！

ストレートネックという言葉を耳にしたことがあるでしょうか。これに悩む方は少なくありません。この現代病は、長時間のスマートフォンやパソコンの使用で悪化し、首の自然な湾曲が失われることで発症します。肩こりや頭痛を引き起こすだけでなく、重要なのは慢性的な痛みがストレスの増加をもたらし、集中力の低下につながる可能性があることです。また、血流が悪くなるため、手や指のしびれが現れることもあります。

頭の重さはボウリングの球ほどあり、その支えが崩れると、身体全体に悪影響を及ぼします。そのため、姿勢を正すことや、適度に運動を取り入れることが大切です。簡単なストレッチを日常に取り入れたり、普段のデスク周りや生活環境の見直しも効果的です。健康な姿勢と心を保つために、ストレートネックのリスクを理解し、少しずつ予防策を講じてみてはいかがでしょうか。