皆さんこんにちは

姿勢矯正院スタイルケア　鍼灸整骨院の八木です

最近よく耳にするインナーマッスル

どんな筋肉でどのような働きをするのか気になりますよね？

簡単に言うと身体の奥にある筋肉の総称なんです、表面の筋肉は鍛えていくとバッキバキになる筋肉。

では奥の筋肉（インナーマッスル）を鍛えていくとどうなるのでしょう？

・体幹に近い筋肉で、腹筋や腰回りの大きな筋肉の働きを助けてくれる為、身体機能の向上に期待

・内臓を引き上げてくれる為、内臓の位置を安定させることができ、基礎体温の向上が望める

などなど良い効果がかなり期待できます

さてこの筋肉、どうやって鍛えるのでしょう？

鍛えればバッキバキになるアウターマッスルを鍛えるには強めの負荷をかけて短時間でクタクタになるまで鍛え、超回復を待つというのがありますが、インナーマッスルは

が鉄則！

いざ鍛えるとなると結構時間や期間がかかってしまう筋肉なんですね

でも鍛えると身体にとても良い効果を与えてくれます

当院では特殊な機械を用い、お腹にパッドを貼って30分寝ているだけでインナーマッスルを鍛えてくれる

というメニューをご用意しております

などなどお悩みがありましたら何でもご相談ください！

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高知市弥生町にある鍼灸整骨院の姿勢矯正院スタイルケアです。

骨盤矯正・猫背矯正・産後矯正に自信があり、肩こり・腰痛などの症状を姿勢の歪みから根本的に治療しております。

キッズルーム完備でママさんも安心！

各種健康保険を取り扱っておりますので、交通事故のケガも保険で治療ができます。

また複合高周波EMSトレーニング機「楽トレ」を導入しておりますので、寝ながらお手軽にインナーマッスルを鍛えることができます。

予約優先制となっておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい。

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