オススメはお腹を温めてあげること！

特に外出から帰ってきた時は身体も冷え、体温が下がっている傾向が強いです

そんな時には仰向け（上向き）に寝てホットタオルなど暖かいものをお腹の上に乗せて目を閉じてゆったりとした気持ちを心掛けてみましょう

お腹には腹大動脈という太い血管が走っているのでその血管を温めてあげる事で全身を巡る血液を効果的に温めるというアプローチ

また体温が上がるという事で副交感神経優位（リラックス）するという効果も期待できます

そして寒く感じたり体温が下がっていると肩が内巻きになってしまい猫背になってしまう可能性があります

猫背になっているとひどい肩こりの原因や頭痛の原因になってしまう可能性があるので猫背にもしっかり気をつけていきましょうね

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高知市弥生町にある鍼灸整骨院の姿勢矯正院スタイルケアです。

骨盤矯正・猫背矯正・産後矯正に自信があり、肩こり・腰痛などの症状を姿勢の歪みから根本的に治療しております。

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各種健康保険を取り扱っておりますので、交通事故のケガも保険で治療ができます。

また複合高周波EMSトレーニング機「楽トレ」を導入しておりますので、寝ながらお手軽にインナーマッスルを鍛えることができます。

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また寒さが戻ってきました