みなさんこんにちは

姿勢矯正院スタイルケア　鍼灸整骨院の八木です

みなさん肩を回すと固いと感じたことはありませんか？固いと感じた方は肩甲骨周りや背中も硬くなっている可能性あり！

～こんな方は要注意～

・肩を回すような運動（水泳など）が出来ていない

肩、肩甲骨、背中というのはとても密接に関係しています。肩の動きが悪いと大きい筋肉である背中の筋肉の血流も悪くなり背中が重ダルく感じてしまったり痛みが出てくる可能性があります、首の筋肉も固くなってしまうので頭痛が出てくる可能性も。。。

ほぐしてもすぐ固くなってしまうという方はこの肩周りの柔軟性が弱い方が多いです。この肩周りの柔軟性を上げる有効な運動として言われてるのが

とくに背泳ぎが有効とされています、しっかり肩を回す運動になり、また全身運動なので健康にも良いとされています

また固さがあると猫背にもなってしまう可能性があるので気をつけていきましょうね

水泳はなかなかなぁ。。という方はお風呂上がりなど身体が温まっている時にゆっくり肩と首を回す運動をしてみましょう

当院でも猫背の方に対する猫背矯正もご用意しておりますのでぜひご相談くださいね！

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高知市弥生町にある鍼灸整骨院の姿勢矯正院スタイルケアです。

骨盤矯正・猫背矯正・産後矯正に自信があり、肩こり・腰痛などの症状を姿勢の歪みから根本的に治療しております。

キッズルーム完備でママさんも安心！

土曜日・日曜日も診療しております！

各種健康保険を取り扱っておりますので、交通事故のケガも保険で治療ができます。

また複合高周波EMSトレーニング機「楽トレ」を導入しておりますので、寝ながらお手軽にインナーマッスルを鍛えることができます。

予約優先制となっておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい。

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