毎日１５分のウォーキング

上記の運動からスタートしてみてはいかがでしょうか？もちろん朝日を浴びて運動するのが一番ですが夕方でも大丈夫！できれば陽があるうちに運動をするのがオススメです

一番避けて欲しいのが１日で頑張りすぎてその後に続かないこと！今日これだけやったんだから明日はしなくて良いだろうという考えになってしまいますのでできれば毎日続けることができるペースでやってみましょう！

毎日少しでも身体を動かせば自律神経の乱れの防止や精神的にも晴れやかになれるのでオススメですよ

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高知市弥生町にある鍼灸整骨院の姿勢矯正院スタイルケアです。

骨盤矯正・猫背矯正・産後矯正に自信があり、肩こり・腰痛などの症状を姿勢の歪みから根本的に治療しております。

キッズルーム完備でママさんも安心！

土曜日・日曜日も診療しております！

各種健康保険を取り扱っておりますので、交通事故のケガも保険で治療ができます。

また複合高周波EMSトレーニング機「楽トレ」を導入しておりますので、寝ながらお手軽にインナーマッスルを鍛えることができます。

予約優先制となっておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい。

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暖かくなってきました