みなさんこんにちは

姿勢矯正院スタイルケア　鍼灸整骨院の八木です

この時期、結構腰の痛みを訴える方が多い気がします

季節の変わり目での温度変化や、年度末、年度初めで仕事や学校が忙しくなっているので生活もガラッと変わる為かもしれませんね

腰の痛みと言えばやっぱり

ギックリ腰

ギックリ腰は痛みの程度はとても強くひどいものになると立ち上がれない事も…

～こんな症状が出始めたら要注意～

・立ちっぱなしや座りっぱなしの状態から身体を動かすとダルい痛みが腰に出る

・足に力が入らない時がありガクッとなってしまう

・腰が伸びきらない

・お尻のあたりにダルい痛みを感じる　etc.…

上記のような症状はありませんか？それを放置していると腰がギクッときてしまう可能性があります

そんな症状が出ている方に多いのが

・運動不足

・ストレッチ不足

できれば１日１５分で良いのでウォーキングするのと寝る前にしっかりストレッチをしてから寝るのがオススメです

そして万が一ギクッときてしまったら

・患部を冷やす

・動かさない

を徹底しましょう。家に保冷剤があるならタオルに巻いて腰に当ててあげても良いですし２枚重ねのビニール袋に氷水を入れて腰に当ててあげるのも良いと思います

１５分ほど冷やす、そして５分ほど冷やすのをやめるを３回程繰り返しシップをしっかり貼りその上からがっちりコルセットを巻くのがオススメです

そして当院ではそんな方の為に

鍼灸（はりきゅう）施術

をご用意しております、鍼灸施術は炎症を起こしてしまっているところに有効とされていますので万が一腰がギクッときてしまったらぜひご相談くださいね

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高知市弥生町にある鍼灸整骨院の姿勢矯正院スタイルケアです。

骨盤矯正・猫背矯正・産後矯正に自信があり、肩こり・腰痛などの症状を姿勢の歪みから根本的に治療しております。

キッズルーム完備でママさんも安心！

土曜日・日曜日も診療しております！

各種健康保険を取り扱っておりますので、交通事故のケガも保険で治療ができます。

また複合高周波EMSトレーニング機「楽トレ」を導入しておりますので、寝ながらお手軽にインナーマッスルを鍛えることができます。

予約優先制となっておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい。

 

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