みなさんこんにちは

姿勢矯正院スタイルケア　鍼灸整骨院の八木です

今日は楽トレとインナーマッスルについてご紹介

インナーマッスル、「マッスル」と付いているのでなんとなく筋肉なんだろうということは分かりますがどんな筋肉でどんな働きがあるのでしょうか？？

まず筋肉の付き方というのはミルフィーユの様に表側から層になっていてその奥の方にある筋肉をインナーマッスルと言い、深層筋と呼ぶ事もあります

そしてインナーマッスルの働きとして

･関節や内臓を安定させる

･長時間の姿勢の維持

･身体のしなやかな動きを助ける

･呼吸を助ける

などがあり、インナーマッスルが強くなると

･長時間正しい姿勢がとれる様になる

･基礎代謝が上がり脂肪が燃焼しやすい身体が期待できる

･関節を正しい位置に安定させ身体のスムーズな動きが期待できる

･しっかりとした呼吸が期待できる　etc.…

などとても身体に良いことばかりなんですね

そしてインナーマッスルを鍛える運動としてヨガやピラティス、プランクなどが有効だと言われています

休日や空き時間にヨガやピラティスをガッツリやっている方は問題ないのですがなかなか時間がとれないという方も多いです

当院ではそんな方の為に寝ながらインナーマッスルにアプローチできる

楽トレ　※１

をご用意しております

インナーマッスルは身体にとても重要な筋肉で鍛えるのは良いと分かっていてもなかなか鍛えるのは難しいという方はぜひご相談くださいね

※１　お腹に専用のパッドを貼り、総合高周波EMSを流しインナーマッスルにアプローチするもの

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高知市弥生町にある鍼灸整骨院の姿勢矯正院スタイルケアです。

骨盤矯正・猫背矯正・産後矯正に自信があり、肩こり・腰痛などの症状を姿勢の歪みから根本的に治療しております。

キッズルーム完備でママさんも安心！

土曜日・日曜日も診療しております！

各種健康保険を取り扱っておりますので、交通事故のケガも保険で治療ができます。

また複合高周波EMSトレーニング機「楽トレ」を導入しておりますので、寝ながらお手軽にインナーマッスルを鍛えることができます。

予約優先制となっておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい。

 

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