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日別アーカイブ: 2024年9月4日

症例(猫背を治して運動の効率を上げたい)

皆さんこんにちは!

姿勢矯正院スタイルケアの藤戸です!

 

 

症例(猫背を治して運動の効率を上げたい)

30代女性

職業:専業主婦

症状:肩コリや腰痛など特に目立った症状は無いが、産後から体重が減りにくくなり運動をしても以前より体重が落ちにくくなってきた。産後の骨盤矯正にも通っていた。ジムのトレーナーに姿勢を正すと基礎代謝が上がり痩せやすくなると指導され、運動中も姿勢を意識するも気を抜くとすぐに姿勢が崩れている気がするため来院。

診断結果:産後5年が経過。産後の骨盤矯正を受けていたため骨盤の歪みはさほど見られなかった。日頃から運動をする習慣があり筋肉や関節の柔軟性も保たれていた。姿勢に関して肩の内巻きと背骨の丸みがみられ軽微だが猫背の兆候がみられた。無意識の運動中はもう少し姿勢が乱れるとのことだったので、猫背矯正を行い肩の内巻きや背骨の丸みを治し姿勢の改善を目指す。

経過:今回は痛みなどの症状に対する施術でないため、2週間に1回の頻度で猫背矯正を行い長期的に姿勢の変化と体重の変化を観察する。初回の猫背矯正後から良好な姿勢の変化がみられたが、2週間経過で姿勢が戻り猫背気味になってしまう。猫背矯正が始まり2ヶ月が経過した辺り(4回ほどの施術)で比較的姿勢が安定し、猫背になりにくくなる。その時辺りからジムのトレーナーにも姿勢が良くなったと指摘される様になる。その後猫背矯正を3週間に1回の頻度に変更し、4ヶ月が経過した辺り(7回ほどの施術)で以前より体全体のスタイルが良くなり、体重の減りが以前より良くなったため卒業とする。本人の希望もあり月1回ペースで猫背矯正を継続し経過を観察する。

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今回は猫背を治し、より効率的に運動をしたいという方の症例でした。

猫背とダイエットには実は深い関係があります。

『姿勢を正すと内臓の圧迫が減り新陳代謝が上がる

→体の基礎代謝が上がる

→カロリー消費が良くなる

→痩せやすくなる』

と言われています。

もちろん姿勢良く運動した方が筋肉もバランス良く鍛えられてスタイルが良くなります。

最近はワンツーマン指導のパーソナルジムが増え、そういった話を聞いて来院しましたという方が昔より増えてきました。

気になる方は一度ご相談下さい。

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東大阪市の整体院『姿勢矯正院スタイルケア』です。

骨盤矯正・猫背矯正・産後矯正に自信があり、肩こり・腰痛などの症状を姿勢の歪みから根本的に治療しております。

キッズスペース・ベビーベッド完備でママさんも安心!

土曜日・日曜日・祝日も診療しております!

予約優先制となっておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい。

 

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